プール開きや海開きの声が、
そろそろ聞こえ始める時期になってきましたね？

今年こそは泳げるようになりたい

…という子どもさんもいると思うので、
平泳ぎのコツをお教えします。

【平泳ぎのコツ・陸上】
最初は陸上で泳ぎ方のフォームを覚えましょう。

・肩幅ぐらいに立ちます。
・両腕を(耳の横に持っていき)まっすぐ伸ばします。
・その時手のひらは両方外側に向くようにするのがポイント。
・水をかく動作で、ちょうど胸のところにくると同時くらいに、両足を開きつつ、掻き出す体制にもっていきます。
※この時の姿勢はしゃがみこむ感じです。
・腕を伸ばすのと同時に足を掻き出します。

この動作を繰り返して、
イメージトレーニングしてみてください。

…とはいっても、
やっぱりエアー平泳ぎではどうしても難しいですよね？

平泳ぎの練習に役立ちそうな動画を集めてみました。

【平泳ぎキックの練習】

【平泳ぎのコツ.1】

【平泳ぎのコツ.2】手の広げ方

【平泳ぎのコツ.3】手と足のタイミング

【平泳ぎのコツ.4】手の出し方

スイムという水泳の雑誌を発行している株式会社ランナーズのHPでも
平泳ぎの動画を観ることができるので、参考にしてみてください。

こちら→ http://swimnet.jp/
※動画→ 動画一覧→ 平泳ぎ で検索

平泳ぎは”カエル泳ぎ”ともいわれたりして、
比較的およぎやすい泳ぎ方です。

今年の夏には”かなづち”から卒業して、
泳げるようになってくださいね。。。

ではでは…